Bescherm je huid in de winter: waarom SPF altijd een goed idee is
Zonbescherming is iets waar veel mensen vooral aan denken in de zomer, bij een dagje strand of een vakantie. Maar wist je dat SPF ook in de winter essentieel is? Hieronder lees je waarom je het hele jaar door je huid zou moeten beschermen – ja, ook als het buiten koud en grijs is.
De zon als stille huidverouderaar
Zonlicht is verantwoordelijk voor maar liefst 90% van zichtbare huidveroudering. Rimpels, pigmentvlekken en verslapping: de zon speelt hierin een hoofdrol. Zelfs als je al tekenen van huidveroudering hebt, kan het dagelijks gebruik van een goede zonnebrandcrème deze minder zichtbaar maken. Een eenvoudige gewoonte met grote voordelen, dus waarom niet meteen beginnen? Vergeet daarbij niet om ook je hals, decolleté en zelfs je handen mee te nemen – deze gebieden verraden vaak als eerste je leeftijd.
Cumulatieve schade door UV-straling
Zonlicht veroorzaakt niet alleen schade als je lang buiten bent; ook korte momenten tellen mee. Denk aan de keren dat je op de fiets zit, een wandeling maakt of even een boodschapje doet. UV-straling bereikt je huid continu, en het effect stapelt zich op in de loop der tijd. Je merkt het misschien niet direct, maar elke dag zonder bescherming kan later zichtbaar worden in de vorm van huidveroudering of pigmentvlekken.
UV-stralen en het misleidende winterlicht
Veel mensen denken dat UV-straling alleen een risico is bij zonnig en warm weer. Mis! UV-A-stralen, die dieper in de huid doordringen, zijn er het hele jaar door, zelfs op bewolkte dagen en door glas heen. Dus ja, ook als je binnen zit of in de auto rijdt, kan je huid worden blootgesteld aan schadelijke straling. Bovendien is UV-A de stille boosdoener: je voelt of ziet het niet, maar het veroorzaakt wel schade en versnelt huidveroudering.
Het effect van blauw licht
Naast UV-straling heeft ook blauw licht – afkomstig van schermen zoals je laptop, telefoon of televisie – een impact op je huid. Het kan leiden tot pigmentvlekken en huidveroudering, vooral bij bepaalde huidtypes. Een SPF met bescherming tegen blauw licht én antioxidanten in je huidverzorging kan helpen om deze schadelijke effecten te beperken.
Vitamine D en zonnecrème in de winter
De zon is natuurlijk niet alleen een vijand; het is ook een bron van vitamine D. Maar maak je geen zorgen: in de winter heeft je lichaam vaak voldoende voorraad opgebouwd tijdens de zomermaanden. Als jij met regelmaat lekker buiten bent dan is het al prima. Alleen specifieke groepen, zoals ouderen, zwangeren en mensen met een donkere huid, krijgen het advies om extra vitamine D via supplementen binnen te krijgen.
Wintersport en zonbescherming
Als je op wintersport gaat, is een goede SPF onmisbaar. De combinatie van felle zon en weerkaatsing op sneeuw maakt dat de kans op huidschade – en pigmentvlekken – extra groot is. Deze vlekken kunnen zonder behandeling donkerder worden en moeilijker te corrigeren zijn. Tijdig smeren en, indien nodig, behandelen bij een huidinstituut helpt om je huid egaal en gezond te houden.
Zonnige tips van mij, zes maal mijn favoriete SPF zonbescherming
pHformula UV Protect SPF 50+ Pro Defence 50 ml: Drievoudige sun bescherming tegen UV-straling, blauw licht (BL) en infrarood (IR)
pHformula SUN Powder SPF 30: 100% natuurlijk SPF SUN poeder voor optimale zonbescherming. Ideaal om spf aan te brengen zonder vettige vingers te krijgen, werkt matterend op je huid en snel en makkelijk aan te brengen.
Éminence Organics Daily Defense Tinted SPF 50: biologische, lichte, getinte SPF met zonfactor 50+ en een breed spectrum UVA- en UVB-bescherming. Biedt ook bescherming tegen blauw licht en is verrijkt met antioxidanten. Win-win-win
Forlle’d Hyalogy P-effect UV Protector SPF25 PA++: Deze SPF formule heeft naast veelzijdige zonbescherming, licht reflecterende deeltjes, waardoor je er direct fris en helder uitziet zonder de huid te verstoppen.
Pascaud Sun Guard Stick: een multifunctionele stick die je echt overal mee naartoe neemt! Ook je lippen waarderen deze stick met SPF
Pascaud UV Defense: een grote favoriet omdat hij naast zonbescherming ook een volwaardige dagverzorging is.
Een gezonde huid begint bij bescherming
Of je nu buiten wandelt, achter je bureau zit of op de skipiste staat: je huid beschermen met een goede SPF is altijd een slimme keuze. Het voorkomt schade, houdt je huid jonger en verkleint de kans op pigmentvlekken. En wil je meer weten over hoe je jouw huid optimaal kunt verzorgen? De huidspecialistes van PUUR Huidinstituut en PUUR Natural Skin in Breda staan voor je klaar met advies en behandelingen die passen bij jouw huid. Kijk voor meer informatie op www.puur-huidinstituut.nl en op www.puurnaturalskin.nl.
Geniet van de winterzon, maar altijd met mate én met SPF!
Liefs, Edith
Huidspecialist en eigenaresse PUUR Natural Skin, PUUR Huidinstituut en PUUR Skin Online
